Hypnose & Resilienz – zwei Wege zu innerer Ruhe und Stärke
Mit Hypnose begleite ich dich individuell in tiefe Entspannung, löse innere Blockaden und helfe dir, klare, neue Perspektiven zu entwickeln.
Im Resilienztraining in der Gruppe aktivierst du deine mentale Stärke: Du lernst wirkungsvolle Tools, die dir sofort mehr Energie, Fokus und innere Stabilität schenken – für einen Alltag, der sich leichter, freier und selbstbestimmter anfühlt.
Beides unterstützt dich dabei, Ruhe, Kraft und Zuversicht nachhaltig aufzubauen.
Bist du bereit, deine Energie wieder neu zu entfachen?
Hypnose – individuell, wirkungsvoll und ganz auf dich abgestimmt
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Körper zur Ruhe kommt und dein Geist offen wird für Veränderung.
In diesem Zustand können innere Blockaden gelöst, Gedanken sortiert und emotionale Belastungen transformiert werden.
In meinen Einzelsitzungen begleite ich dich persönlich und einfühlsam – mit viel Erfahrung, Klarheit und Verständnis für dein Thema.
Jede Sitzung ist individuell aufgebaut und richtet sich ganz nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.
Was meine Hypnosearbeit besonders macht
Ich kombiniere moderne Hypnosetechniken zu einer wirksamen, fein abgestimmten Methode, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Dazu gehören unter anderem:
-
Ursachenorientierte Hypnose – wir gehen zu den Wurzeln eines Themas zurück, um alte Belastungen zu lösen und neue innere Stärke freizusetzen.
-
Sporthypnose – für Fokus, mentale Stärke und Leistungsregulation
-
Zellhypnose – unterstützt deine inneren Heilprozesse
So entsteht eine Hypnosesitzung, die sich sicher, echt und zutiefst menschlich anfühlt.
Neugierig, wie gut sich Veränderung anfühlen kann?
Hypnose für Kinder und Teens – spielerisch und liebevoll geführt
Kinder reagieren oft besonders gut auf Hypnose, weil sie eine natürliche Vorstellungskraft besitzen.
In meinen kindgerechten Sitzungen arbeite ich spielerisch, einfühlsam und mit viel Feingefühl – und bringe dabei meine große Fantasie mit ein.
Diese Fähigkeit hilft Kindern besonders, weil sie über Geschichten und Bilder viel leichter Zugang zu ihren eigenen Stärken finden.
Themen, bei denen Hypnose Kindern helfen kann:
• Ängste und Unsicherheiten
• Schlafschwierigkeiten
• Innere Unruhe und Nervosität
• Konzentrations- und Schulthemen
• Prüfungsvorbereitung
• Stärkung des Selbstvertrauen
Sanft. Natürlich. Kraftvoll mit Spass.
Wünschst du dir, dass dein Kind sich wieder sicher und stark fühlt?
Resilienztraining – Stärke, die in dir steckt
Möchtest du an einem Abend im Monat auftanken, neue Energie gewinnen und in einer kleinen, motivierten Gruppe dein inneres Potenzial stärken?
Dann ist dieses Resilienztraining genau richtig für dich.
Der Kurs startet immer im August und findet an 9 Abenden einmal im Monat statt.
Warum dieser Kurs dein Leben leichter macht:
-
Du entwickelst eine positive Grundhaltung
-
Du lernst, Leistung, Pausen und Grenzen bewusst zu steuern
-
Du findest klare Ziele und stärkende Motivation
-
Du nutzt dein Unterbewusstsein gezielt für mehr Erfolg
-
Du baust Energie durch Achtsamkeit und mentale Techniken auf
-
Du denkst positiver und kommst in eine echte Aufwärtsspirale
-
Du gestaltest dein persönliches Visionboard
-
Du stärkst dein Selbstvertrauen in einer Gruppenhypnose
-
Du lernst, für dich selbst zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen
Nach dem Kurs kannst du den Abend an der Bar entspannt ausklingen lassen.
Hier geht es um Lösungen, Stärke und deinen Weg nach vorne.
Ein Abend für dich? Klingt gut - oder richtig gut?
Deine Investition
Hier findest du einen transparenten Überblick über Zeit, Rahmen und deine Investition in die Begleitung.
Nicht sicher, wo du starten sollst?
In einem kostenfreien 15-Minuten-Gespräch schauen wir gemeinsam, welcher Weg dir gerade am meisten Kraft und Entlastung schenkt.
Hypnose entfaltet ihre stärkste Wirkung im Prozess - deshalb findest du hier Pakete, die dich Schritt für Schritt nachhaltig unterstützen.
-
Erstsitzung - ca. 3 h
CHF 360.–
In der ersten Sitzung nehme ich mir besonders viel Zeit für dich, damit du ankommst, dein Thema Raum bekommt und wir direkt tief in die Veränderung eintauchen können.
Bei gesprächsintensiven oder besonders tiefgehenden Prozessen kann zusätzliche Zeit sinnvoll sein - bei allen Positionen. Diese wird transparent zum Stundenansatz von CHF 120.– verrechnet.
-
Folgesitzung - ca. 2 h
CHF 240.–
Individuell abgestimmt auf deinen Prozess.
-
Kinder- & Teen-Hypnose (4 - 16 Jahre) - ca. 1 h - 1.5 h
CHF 150.-
Ein telefonisches Vorgespräch mit den Eltern ist inklusive.
Altersgerecht, spielerisch und einfühlsam begleitet.
-
3er-Paket – für nachhaltige Veränderung
CHF 780.–
(du sparst 60.– gegenüber Einzelsitzungen)
Perfekt, wenn du ein Thema wirklich lösen und festigen möchtest. Mein beliebtestes Paket.
-
Resilienzkurs 9 Abende
CHF 500.-
Für mehr innere Ruhe, Stärke, Klarheit und neue Energie im Alltag.
-
Kombi - Paket - Resilienzkurs & 2 Hypnosesitzungen
CHF 1000.-
(Gesamtwert 1'100.– → du sparst 100.–)
Ideal, wenn du mentale Stärke aufbauen willst und zusätzlich zwei tiefgehende Hypnosen für persönliche Themen nutzen möchtest.
Mir ist wichtig, dass dein Thema genug Raum bekommt.
Gleichzeitig gehe ich achtsam mit meiner Zeit um – transparent und fair für beide Seiten. Bei finanziellen Schwierigkeiten finden wir gemeinsam eine Lösung. Melde dich einfach bei mir.
Häufige Fragen (FAQ)
Ist Hypnose sicher?
Ja. Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du behältst jederzeit die Kontrolle und kannst die Sitzung jederzeit unterbrechen, wenn du möchtest. Ich begleite dich achtsam, respektvoll und mit viel Erfahrung.
Was, wenn ich nicht in Hypnose komme?
Jeder Mensch kann in Hypnose gehen – manche schneller, manche langsamer. Du musst nichts „können“ oder leisten. Ich führe dich Schritt für Schritt hinein, sodass du in deinem Tempo ankommst. Viele spüren bereits beim ersten Mal eine angenehme Ruhe.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch, in dem du mir sagst, was du dir wünschst und was dich im Moment bewegt. Dann erkläre ich dir genau was Hypnose ist. Danach leite ich dich in die Hypnose. Am Ende gebe ich dir ein Werkzeug mit, das du im Alltag anwenden kannst.
Was soll ich mitbringen?
Nichts Besonderes. Bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, sind völlig ausreichend. Alles andere entsteht im geschützten Raum während der Sitzung.
Wie schnell spüre ich Veränderungen?
Viele Menschen erleben bereits nach der ersten Sitzung mehr Ruhe, Klarheit oder Erleichterung. Andere brauchen etwas mehr Zeit, bis sich Veränderungen festigen. Hypnose wirkt individuell – aber sie wirkt.
Werden Hypnose und der Resilienzkurs von der Krankenkasse übernommen?
Hypnose wird von einzelnen Zusatzversicherungen teilweise übernommen.
In der Regel erfolgt die Begleitung jedoch auf privater Basis.
Resilienzkurs:
An den Kosten für den Resilienzkurs beteiligen sich viele Krankenkassen - je nach Zusatzversicherung - mit einem Betrag von bis zu CHF. 300.-.
Ob und in welchem Umfang eine Kostenbeteiligung möglich ist, klärst du am besten direkt mit deiner Krankenkasse.
Wie erfolgt die Zahlung?
Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort oder per Überweisung/Twint.
Für Kurse und Pakete erhältst du eine Rechnung.
Die Zahlungsmodalitäten besprechen wir transparent im Voraus.